Posty

Wyświetlanie postów z maj, 2017

Czwartkowe Spotkanie Biegowe - 1.06

Obraz
Zapraszamy na kolejne spotkanie biegowe w naszym stałym czwartkowym cyklu.
Gdzie: Piaseczno Rynek Kiedy: godz. 20:00 Dystans: 12-13km Tempo: konwersacyjne Opłaty: Jakie opłaty? ;-) Zapisy i dodatkowe informacje: tutaj


Czwartkowe Spotkanie Biegowe - 25.05

Obraz
Wracamy do naszej standardowej godziny. W najbliższy czwartek zapraszamy na piaseczyński rynek o 20-ej. Stamtąd ruszamy na nasze konwersacyjne 12 kilometrów.

Więcej informacji tutaj.

Wpadajcie koniecznie!

Czwartkowe Spotkanie Biegowe - 18.05

Obraz
Już w najbliższy czwartek zapraszamy Was na kolejne spotkanie biegowe. Tym razem wyjątkowo spotykamy się pół godziny wcześniej, tj. o 19:30. Reszta bez zmian:
Start: Piaseczno Rynek Dystans: 12 km Tempo: konwersacyjne.
Więcej informacji na Facebooku.



Półmaraton w Opolu

Obraz
Zaliczyłem niedawno 3 życiówki, na 10 km, półmaraton i Maraton, a wczoraj nadarzała się okazja, żeby poprawić jeszcze czas półmaratonu, zwłaszcza, że nie złamałem jeszcze nigdy czasu 2 godzin na tym dystansie.






Okazja, jak wydawać by się mogło, idealna. Bieg odbywał się w ramach Maratonu Opolskiego, trasa dobrze mi znana... Jakże się myliłem 😉

Znam Opole bardzo dobrze, mieszkałem tam 5 lat, a i odkąd biegam, to bywając w Opolu, zwykle wybieram się na jakieś towarzyskie bieganie z zaprzyjaźnionymi biegaczami z Opola.

Jak się okazało, trasa tak jak turystycznie fajna, tak pofałdowana, to w górę to w dół, a jedyny płaski odcinek to długa prosta po ulicy Krapkowickiej bez kawałka cienia i bez ani jednego podmuchu wiatru, co miało duże, jeśli nie decydujące znaczenie dla tego biegu.

Zacząłem dobrze i szybko​, przez 5-6 km utrzymywałem tempo poniżej 5:30, a potem ta prosta... I tempo siadło, biegłem już wolniej niż 6 min/km. Jednak nie lubię upału, kiedy biegam 😌😌😌😌

Dociągnąłem do końca…

Przed zawodami też się dzieje 😁

Obraz
Zwykle nasze relacje dotyczą naszych startów, niewiele piszemy o tym, co działo się wcześniej.


Dziś krótko, bo miałem napisać to wczoraj.... Wieczorem poczułem przedstartowy niepokój i zanosiło się na wieczorne liczenie baranów, ale cóż, myśląc o biegu, jednak zasnąłem 😉.

Dziś biegnę w Opolu, półmaraton w ramach Maratonu Opolskiego. Impreza na nieco ponad 1000 biegaczy, a wybrałem ten bieg że względu właśnie na Opole, miasto, z którego pochodzi moja Gosia, gdzie urodził się nasz Mikołaj, gdzie mieszka pół mojej rodziny, no i gdzie sam mieszkałem 5 lat.

Jest ciepło, więc wszystkie czasowe kalkulacje wywalam na bok, na bicie rekordów nie będzie warunków, choć oczywiście chodzi za mną cały czas temat złamania dwóch godzin (tak tak, jeszcze mi sią to nie udało 😉), ale przy pełnym słońcu nawet nie chce o tym myśleć.

Na razie kawka w rękę i lecę do depozytu, a za trzy godziny będę wiedział, co z tego braku planu na dziś wyszło. Dam znać 😉

Wings for life World Run 2017

Obraz
Czasem warto łapać okazje! 


Na treningi biegowe do Wings for life, prowadzone przez fantastycznych biegaczy z Wild for the Run, trafiłam trochę z ciekawości,  trochę z przypadku... Ale byłam na każdym,  a to był warunek, by Puma ufundowała mój pakiet startowy na niesamowity event charytatywny.
Niby wcześniej coś słyszałam o istnieniu Wings for life, jednak nie było to zbyt wiele. Ot, bieg startuje w wielu krajach w tym samym czasie, bez względu na strefę czasową i bierze w nim udział dużo ludzi. Nie wiedziałam natomiast, że jest to jedyny bieg, w którym nie zmierza się do mety, tylko stara jak najdalej od niej uciec... Ani że 100% opłaty za pakiet trafia na konto fundacji Wings for life, prowadzącej badania nad rdzeniem kręgowym. 
Na ostatnie spotkanie treningowe z próbą startu w warunkach porównywalnych do samego startu przyjechałysmy we cztery: Ewa, ja i nasze dwie wspaniałe trenerki personalne - Paulina i Karolina. Po krótkiej przebieżce na rozgrzewkę (pędziłyśmy w obawie przed spó…

Czwartkowe Spotkanie Biegowe - 11.05

Obraz
Kolejne spotkanie biegowe przed nami. Już 11.05 o 20-ej ruszamy z piaseczyńskiego rynku na naszą 12-kilometrową przebieżkę. Więcej informacji na stronie wydarzenia. Tam też można oznaczyć swoją planowaną obecność. Ostatnim razem pogoda skutecznie pokrzyżowała nasze plany. Trzymajcie kciuki, żeby tym razem nie było takich niespodzianek.


Cracovia Maraton, czyli Biegaczu, po co biegasz?

Obraz
Po przebiegnięciu maratonu w Krakowie, który był moim drugim występem na tym dystansie, miałem w planach trochę podelektować się swoim występem i opisać swoje odczucia z tym związane, bo w sumie jest czym się cieszyć: poprawiłem swój wynik o ponad 30 minut, cały czas biegłem, obyło się bez kontuzji, a oprócz tego było tam bardzo fajnie. Na szczęście ominęły mnie ciężkie przeżycia, które dopadły Izę tydzień wcześniej w Warszawie i choć po 35 km biegu już wyraźnie zwolniłem, to szczęśliwie obyło się bez dramatycznej ściany, obyło się bez skurczów, nie brakowało mi wielkiej radości, którą dawała mi obecność w Krakowie, udział w maratonie, czy trasa poprowadzona wśród najbardziej znanych budowli Krakowa.

Mam naturę optymisty, więc zwykle widzę szklankę do połowy wypełnioną, a nie pustą, więc siłą rzeczy raczej z takiego wyjazdu wyciągam to, co sprawiło mi frajdę, a było tego na prawdę sporo zresztą zobaczcie:



No Dobra, ale w oczy, a bardziej w uszy rzuciły mi się utyskiwania współbiegaczy…

Czwartkowe spotkanie biegowe - 4.05

Obraz
Zapraszamy na kolejne czwartkowe spotkanie biegowe naszej grupy. Już 4 maja o 20-ej ruszamy spod fontanny na rynku w Piasecznie. Więcej informacji na stronie wydarzenia.